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  • 拒絕便秘---遠離心腦血管意外
  • 時間:2016-08-12        瀏覽次數:396
  • 2015年,中國女藥學家屠呦呦獲得諾貝爾獎的消息傳遍全球,與此同時,給屠呦呦研究青蒿素帶來關鍵啟發和靈感的《肘后備急方》這部書火爆起來,其作者就是東晉時代的醫學家、養生家葛洪,葛洪除了發現青蒿抗瘧的正確使用方法,還有一翻惠澤蒼生的名言:長生要清腸,不老須通便”。藥王孫思邈也指出:“便難之人,其面多晦?!睔v代醫學家養生家都把“欲得長生,腸中常清”奉為金科玉律。便秘是妨礙健康長壽的至關重要的因素,也是現代人尤其是老年人的常見病和多發病。


    便秘的危害


    便秘促使大便在腸中滯留時間過長,導致異常發酵、腐敗產生大量的毒素,如氨類、硫化氫、吲哚類等,這些有害物質大部分被腸道重吸收入血,嚴重影響人體的新陳代謝,引發多種疾病和疾病的急性發作。


    1. 引發心血管疾病和急性發作

    便秘不僅促使內毒素在體內蓄積,干擾5-ht、血小板、血管內皮功能,引發心血管疾病,同時,便秘患者排便用力屏氣,腹肌收縮,導致腹內壓增高,心臟收縮力增強,此時腹腔壓力導致阻力增加,心臟負荷進一步提高,加重了心肌細胞缺血缺氧;精神緊張,刺激交感神經釋放大量去甲腎上腺素,腎上腺髓質分泌大量腎上腺素,導致心跳加快,血管收縮,血壓升高,也客觀加劇了心肌缺氧。這些都會引發冠狀動脈的強烈痙攣,造成嚴重心絞痛發作甚至引發心肌梗死。


    2. 引發腦血管意外,影響智力

    腸道是人體最大的內毒素庫,內毒素過量吸收入血,刺激神經異常興奮,出現明顯的煩躁、情緒異常,干擾大腦功能,影響智力。內毒素對5-ht、血小板、血管內皮也有重要的干擾作用,影響腦部供血供養,引發腦血管疾病。便秘患者用力排便,導致血壓急劇升高,老年患者血管脆性增加,很容易導致腦部血管破裂,發生腦血管意外,輕者中風癱瘓,重者可能導致死亡。


    3. 其他

    便秘還能加重胃腸功能的進一步紊亂,引起痔瘡、肛裂等疾病,加重肝病患者的肝損害,誘發腸道腫瘤、前列腺疾病,引起皮膚疾病痤瘡、色素沉著等。便秘還能造成腸道、肝臟菌群屏障破壞,引發多種疾病。


    三高飲食引發心腦血管疾病


    隨著時代發展,現代人飲食習慣發生重大改變,飲食結構以三高(高糖、高脂、高蛋白)為主,素食習慣慢慢淡化,導致血脂、血粘度異常,引發動脈粥樣硬化。高血脂、高血粘多屬于中醫的痰瘀證候,痰瘀郁結于胸中,導致氣機運行異常,出現胸悶、胸痛,久而久之引發心血管疾病。腦血管疾病與此類似,痰瘀互結,攻沖上腦,引發腦血管疾病。因此開胸滌痰,活血化瘀為治療此類疾病的首要原則。


    便秘為心腦血管疾病重大危險因素,一方面造成宿食積聚,產生大量內毒素,引發心腦血管疾病,一方面排便促使血壓升高,誘發急性心腦血管意外(急性心梗、腦溢血)等。

     

    便秘的治療


    便秘按照中醫分型常見的有熱秘(便秘伴有燥熱等癥狀)、氣秘(便秘伴有氣滯不爽癥狀)、冷秘(便秘伴有寒性癥狀)、虛秘(便秘伴有氣虛無力、血虛不潤),整體治療原則以潤腸順氣通便為主,根據辯證分型酌情加減方藥。心腦血管疾病便秘患者的治療應當以潤腸通便排毒、消食降脂順氣為主。維持大便通暢,促進腸道毒素排出,凈化血液,預防心腦血管意外的發生。

    最佳解決方案---陸氏潤字丸

    陸氏潤字丸出自明代嘉靖年間名醫陸養愚《三世醫驗》,具有開胸滌痰、潤腸去積、和胃順氣的作用。方中用陳皮、半夏、白術、前胡皮寬胸理氣化痰,天花粉生津潤腸,大黃、枳實、檳榔順氣通便排毒,山楂消食降脂通脈。祛痰通脈,潤腸通便于一體,是心腦血管疾病便秘的不二選擇。



     

     


    便秘的調攝

    適當運動,促進胃腸血液循環,運動本身也能起到胃腸按摩的療效,運動還能刺激四肢胃腸重要穴位(如足三里)。經常揉腹,也能促進胃腸蠕動功能。


    調節情緒,現代研究發現便秘與抑郁等情緒變化高度相關,因此接受良性刺激,保持心情舒暢,促進肝主疏泄功能正常,也是防治便秘的重要措施。


    少吃刺激性食物,辛辣香燥刺激性食物往往具有傷陰傷津的副作用,損害腸道黏膜,影響蠕動功能。


    水果絕不能代替蔬菜


    很多人天真的以為吃水果就可以不便秘了,不愛吃蔬菜,以水果代替蔬菜,但是便秘依舊解決不了。水果多是果肉,口味酸甜,能補充維生素,也有一定的滋潤作用。但是對于便秘患者,這是遠遠不足的。蔬菜尤其是粗纖維蔬菜在防治便秘方面具有多重綜合作用。

    1. 蔬菜可以補充多種維生素,一些是水果中沒有的。

    2. 蔬菜多為淡淡的苦味,具有很好的清熱解毒作用,能夠保護腸道黏膜。


    3. 蔬菜中的纖維是大便的重要骨架,促使大便成型,形成功能單位,以便于腸道蠕動時,大便下行運動。蔬菜纖維同時能刺激腸道引起腸道蠕動,促進排便。蔬菜纖維還能帶走腸道壁附著的宿便,更好發揮清道夫功能。


     因此,對于便秘來講,蔬菜的功效與水果的功效是不可同日而語的。足夠合理的蔬菜攝入是促進正常排便最普通、最基礎也是非常有效的關鍵環節,養成愛吃蔬菜的好習慣對于便秘患者尤其重要。多吃蔬菜還能清除內熱,緩和情緒,保持青春。


    養生真言:長生要清腸,不老須通便,駐顏素食??!!



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