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  • 關注壞情緒與腸胃疾病之一
  • 時間:2016-07-19        瀏覽次數:476
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    隨著人們生活節奏的加快,工作生活壓力與日俱增,緊張、焦慮、抑郁、暴躁等不良情緒也不斷充斥人們的生活空間,作為身體情緒變化的晴雨表-------,首當其沖受到不良情緒的影響,燒心反酸、惡心口苦、胃痛胃脹、煩躁易怒、兩肋脹悶不舒、胃部或腹部發緊、臉上起痘、口臭、口腔潰瘍等一系列癥狀提示胃火過大。胃火從哪里來?其中重要的一條是由于不良情緒引發的肝火過大,肝火犯胃而導致以上表現。

     

    肝火過旺是情緒相關疾病的基礎

    肝藏血,主疏泄,調場情志,性喜條達,為人體“將軍”之官。肝掌管人體的情緒變化,天性喜好情緒舒暢,在各種情緒中與“怒”相關性最高,《黃帝內經》中明確指出“怒傷肝”,民間也有大怒傷肝的說法。肝火旺,極易引動不良情緒發作,特別容易發怒;怒氣又反過來加重肝火過旺造成惡性循環。肝火過旺是情緒相關疾病的基礎環節。


    肝火旺為何容易傷及胃腸?

    這與肝和胃的生理病理特點密切相關,肝主升發,胃主和降,怒則氣逆,怒則氣上,怒則氣血上涌。肝火過旺使氣機上逆,會影響胃的和降功能。清代著名醫學家葉天士明確指出:“上逆不下,腸中乏津以濡潤,脘中氣閉不行……”,肝氣上逆引起胃腸功能紊亂,導致氣閉不行,胃的和降功能失調。

    從五行角度來講,肝屬木,脾胃屬土,木克土,肝天性就會克制脾胃,肝火旺,自然會加重對脾胃的克制作用,影響其功能。


    壞情緒與胃腸疾病相互影響

    肝火旺,壞情緒對胃腸功能造成重大影響,引發胃腸疾病,同樣胃腸疾病也會嚴重影響情緒,造成肝臟的進一步損傷,胃痛胃脹燒心反酸等不舒服的感覺會引發不良情緒,特別容易發怒;胃腸和降功能失調,造成氣機壅堵,胃腸“氣不順”,影響肝臟的疏泄條暢功能,造成肝氣不舒,情緒上反應為對很多事情看不順眼,情緒上“氣不順”。


    為何現代人好發情緒相關疾???

    1.環境因素:社會飛速發展,生活節奏日益加快,工作生活各方面的標準要求越來越高,個人所處的生活工作環境錯綜復雜,心理負擔會隨之越來越大,客觀上容易引發不良情緒。

    2.自身修養:當前的來自社會各個層面的教育多為技術性、自然科學相關知識,對人身心修養方面的關注和教育嚴重不足。很多人智商遠遠大于情商,面對各種精神壓力缺乏排解的方式和渠道。正如宋人方岳詩:“不如意事常八九,可與語人無二三。價值觀過于崇尚自我、固執己見,對環境的駕馭能力相對不足,容易在精神情緒上受到挫折。

    3.飲食因素:社會進步了,物質生活豐富了,肉食在人們的飲食占比越來越大,肉食過多,容易導致內熱,《黃帝內經》中記載:“膏粱之變,足生大丁”。內熱在體內蓄積,引動心火、肝火以及一些火熱性疾病。心火、肝火旺盛本身容易導致情緒激惹、情緒暴躁;另外心火、肝火煎熬津液造成陰傷,導致心、肝陰虛火旺,更容易引發不良情緒。

    4.生活方式:大部分工薪階層戶外運動相對較少,長期室內“憋悶”,導致情緒、氣機宣展不暢,一些宅男、宅女表現會更嚴重一些,這些也會引發不良情緒。


    如何解決壞情緒相關的胃腸疾???

    壞情緒對胃腸功能帶來的損傷是錯綜復雜的,但病理機制的關鍵點是“肝火過旺,橫逆犯胃,胃失和降”,所以治療應當“清瀉肝火,和胃降逆”。瀉肝火以消火氣,火氣一消,壞情緒自然就會緩解;瀉胃火以降胃氣,恢復胃腸的和降順氣功能,腸胃和降則腸胃氣順,“氣順了”,看待周圍事情也“氣順了”,壞情緒就會瓦解掉。因此,“清瀉肝火,和胃降逆”既能解決肝火犯胃證的臟腑功能紊亂,又能迅速瓦解壞情緒。


    推薦---左金丸


    左金丸,又稱回令丸,出自《丹溪心法》,以黃連與吳茱萸按照6:1的比例配伍而成,黃連味苦性寒,入心、肝、胃、大腸經。具有清熱瀉火,燥濕解毒之功,瀉肝、胃、心之火,吳茱萸性熱,味辛苦。有散寒止痛,降逆止嘔之功效,方中重用黃連為君,瀉肝火,清胃熱,少佐辛熱之吳茱萸疏肝理氣解郁,佐制黃連之寒,和胃下氣降逆,引領黃連入肝。辛開苦降,肝胃同治。

    左金丸非常引人關注的是它的配伍比例很特殊,黃連、吳茱萸6:1的比例,實為“天一生水”之法,火旺以水克火,達到瀉火補水的目的。


    情緒相關胃腸疾病的調攝

    胃作為情緒變化的晴雨表,對情緒有著不同尋常的敏感性,胃腸疾病患者尤其應該注重情緒調養,避免不良情緒刺激。飲食以清淡為主,素食為主,多吃米粥等甘涼潤養之品,禁忌辛辣,少煙酒。木瓜具有疏肝解郁、和胃化濕的功效,香蕉能滋陰潤腸,同時還能刺激內啡肽的分泌,這兩種水果的口感也非常好,在不良情緒來臨時,不妨用口感好的水果安撫一下自己那顆受傷的小心靈。

    “心病還需心藥醫”,加強身心追求方面的教育和修養,提高自身適應環境和駕馭環境的能力,制定合理的追求目標,增加戶外活動,積極參加集體或者公益活動,敞開心扉,讓自己的陽光照耀別人,也讓別人的陽光照進自己的心扉。


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